正月太り回避

年末年始の連休が終わって、気になる体重を測ったら ・ ・・ ・・・ 連休前と同じです！ 連休中、下記のことを注意しました。 1.おかしは1日1袋以内（正月対策） 2.みかんは1日2個以内（正月対策） 3.21時以降は食べない 4.腹八分目で抑える 5.スクワット1日50回 例年だと 2、3kg 太るんですが、今回は体重キープできました。