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2019/01/07
カテゴリ：その他
年末年始の連休が終わって、気になる体重を測ったら
・ ・・ ・・・ 連休前と同じです！ 連休中、下記のことを注意しました。 1.おかしは1日1袋以内（正月対策） 2.みかんは1日2個以内（正月対策） 3.21時以降は食べない 4.腹八分目で抑える 5.スクワット1日50回 例年だと 2、3kg 太るんですが、今回は体重キープできました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2019/01/07 09:49:48 PM
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