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2006年06月25日
テーマ：バストアップ(574)
カテゴリ：バストアップ
今日は新御茶ノ水のスポーツ店街に行って
加圧式トレーニングのパンフレットをもらってきました。 加圧式トレーニングとは腕の付け根と、太ももに、ベルト を巻き、1日10分程度軽い負荷でトレーニングすることで、 重い負荷でしか得られなかったトレーニング効果を短時間 で得ることが出来るというものです。 体感的には、加圧しない高負荷のトレーニングよりも 楽ということはないそうですが、筋肉を傷めず 危険がないということで、スポーツ界では長島一成さんや、 K1で曙と戦った角田さんがされています。 美容業界ではなんと、嶋田ちあきさん、真理子さんがご夫婦で週一回、 このトレーニングを行っているのですが、おふたりとも 首のシワがとれちゃったらしいのです。 (メイクアップスクールの時、嶋田ちあきさんご本人に直接聞きました＾＾） なんでも、成長ホルモンが通常の200倍出るとのこと！ 年をとるとだんだん出なくなってしまう成長ホルモンですが 加圧式トレーニングによって、ばんばん出ちゃうのです。 そして、バストアップやダイエットに非常に効果がある らしいのです。 女優のＡさんはホルモン補填の治療をされているらしいですが 安全性に疑問符がつく、HGHホルモン剤を注射しなくっても 自ら分泌できちゃうのです。 これはやるしかないっ！ しかしながら、ウェアはそんなに安くはありません(^ｰ^;; 7月31日までは2割引らしいので、もう一回お店に行って じっくり検討したいと思います。 トレーニングの方法はこんな感じ １．まず、専用ベルトで加圧します。 →血流が制限されて、毛細血管が活性化されます。 ２．加圧した状態でトレーニングします トレーニングは普通の腹筋運動や、軽いダンベル でのウェイトトレーニングです。ごく一般的です。 →乳酸が溜まりだし、成長ホルモンの分泌促進が はじまります。 運動終了後に乳酸値はピークを迎えます ４．除圧します。 →成長ホルモンはトレーニング終了15分後に 分泌のピークを迎えます。 ５．成長ホルモンはトレーニング開始１時間後に 体脂肪を分解しまじめます。 ２～３時間後からゆっくりと筋肉合成がはじまります。 ここのサイトで紹介されてます。 http://www.kaats.jp/ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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ぱん@
王様@
