ぶーログ

ランキンの楽園で紹介された

　
これができないと「足のむくみ」に要注意！『ティッシュ箱飛ばし』　手順

1、ティッシュ箱を用意
2、両足でしっかりはさむ
3、両足を伸ばしたままティッシュ箱を３メートル以上前に飛ばす

弱っている筋肉
太ももを上げるのに重要な「大腰筋」のチェック。
この筋肉が弱ると足の上げ幅が小さくなるため血液が滞りやすくなって
血行が悪くなり足がむくみやすくなる

これを試みて怪我をした人が９人も・・・

自分もぶーにゃんに勧められて試したら扱けてしまった～