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2011.06.11
テーマ：ボディメイキング(329)
カテゴリ：ボディメイキング
毎月購読しているマッスル＆フィットネスとIRONMAN。 その気になった記事をメモがわりにまとめていきたいと思います。 今回は2011年7月号の記事より抜粋。 ・スクワットのフォームについてのクイズ １，スクワットでバーを保持する位置は？ ２，スクワットの動作を開始するとき最初に動かすのは？ ３，身体を下げていく段階で[spread the floor(床を押して踏ん張る)]と呼ばれるポイントは？ ４，ボトムポジションでの理想的なすねの位置は ５，「スクワットはボトムポジションでは、ほぼ全体重を踵にかける」は正しいか？
解答は↓
1:a, 2:b, 3:b, 4:c, 5:a
次回は『6パックを作る13の食品と減量のポイント』についての記事のつもりです。
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最終更新日
2011.06.11 15:28:05
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