いつも沢山の皆様のご訪問 温かいメッセージありがとうございます。
なかなか更新できずにいてごめんなさい。
今日からダイエット日記始めます。
体重公開を出来る日が来ることを目標に毎日の増減と基準日からの増減 運動を記録していきます。
毎日 １００グラム減量 （１ヶ月で３キロ減量を目標）
９／１から １．６キロ減
昨日より ０．３キロ減
ウォーキング３７日目 本日は５０分歩きました
ウォーキングの継続と白湯 間食を減らし、先ずは年内９キロ減量を目標に頑張ります。
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