|
カテゴリ:ダイエット
この一週間 寝不足が悪かったのか 体調が思わしくなく、ウォーキングもお休みしておりました。 昨日から、ウォーキングを再開しましたが、今日は時間の都合でお休みしました。 今日は、DVD体操をします。 体 重 昨 日より 0.1キロ減 9/1より 1.9キロ減 (9/1以前の最大時より、トータルで3キロ減っています) 1週間ウォーキングをしなかったことにより、体重も停滞しています。 今年の春より、ネットとノートに体重、体脂肪 その他の記録をしています。 ノートでは、その数字の変化が一目で分ります。 ネットでは、毎日数字を入力するだけで、グラフが出来るものもあるので、 お好みのサイトで登録されると励みになります。 ダイエット中・・・どうしても 食べたいデザートやお料理がある時、どうしていますか? 人から教えて頂いて、なるほど~♪ と私も実践している方法?? 次回 書かせて頂きます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|