Mizunaの暮らしアイデアと懸賞記録

この一週間　寝不足が悪かったのか　体調が思わしくなく、ウォーキングもお休みしておりました。

昨日から、ウォーキングを再開しましたが、今日は時間の都合でお休みしました。
今日は、ＤＶＤ体操をします。

体　重
昨　日より　０．１キロ減
９／１より　１．９キロ減
（９／１以前の最大時より、トータルで３キロ減っています）

１週間ウォーキングをしなかったことにより、体重も停滞しています。

今年の春より、ネットとノートに体重、体脂肪　その他の記録をしています。
ノートでは、その数字の変化が一目で分ります。
ネットでは、毎日数字を入力するだけで、グラフが出来るものもあるので、
お好みのサイトで登録されると励みになります。


ダイエット中・・・どうしても　食べたいデザートやお料理がある時、どうしていますか？

人から教えて頂いて、なるほど～♪　と私も実践している方法？？　次回　書かせて頂きます。