☆　結果発表　☆

こんにちは、亜真音です ブログをまたまた放置してしまいました が、 ダンスは頑張って続けていましたよ サボったのは2日だけ、息子君の運動会の日とその次の日 なんだか疲れてしまって、サボっちゃいました まぁ、そんな日もありますよね～ さてさて、​あれ​から1か月経ったので どのくらいの効果が出たのか、まるちゃんで計測してみました 1か月前の計測値はこちら→​☆☆☆ 7月22日17時半の計測値がこちら↓ 身長　１５３ｃｍ 体重　４７．３Ｋｇ　（1か月前と変わらずでした） ウエスト　６５．５㎝　　（－３ｃｍ　） おへそ周り　７６．５㎝　（－０．５ｃｍ） ヒップ　８７ｃｍ　　（－１ｃｍ） 右モモ　５０．５ｃｍ　（－０．５ｃｍ） 左もも　５０ｃｍ　（－０．５ｃｍ） 右ふくらはぎ　３１．８ｃｍ　（－０．２㎝） 左ふくらはぎ　３１．５ｃｍ　（－０．５ｃｍ） 　　 食生活は変えず、ケーキ屋お菓子も普通に食べて ダンスだけ1か月やってみた結果です 体重は変わらずだったけど ウエストが３ｃｍ細くなったのにはびっくり ただ、おへそ周りがほとんど変わっていないから 今度はそこも引き締めていきたいですね～ ヒップや太ももも、ほとんど変わっていないしぼってり感があるのですっきりしたい というわけで、これ↓を継続しつつ ​【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！​プラスで、これもやることにしました↓ ​【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！​ 今日からこの2つプラス、ストレッチをやり始めました なかなかいい感じで腰回りのお肉に効いてますよ 1か月後にまた計測したいと思うので、楽しみに(誰も楽しみじゃないって？）待っていてくださ～い 読んで下さってありがとうございます☆ ブログランキングに参加しています ポチッとクリックよろしくお願いします♪ ↓↓↓ にほんブログ村 ​ にほんブログ村