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亜真音

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2021.07.23
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カテゴリ:美ボディ作り
こんにちは、亜真音ですりんご
ブログをまたまた放置してしまいました雫

が、

ダンスは頑張って続けていましたよスマイル
サボったのは2日だけ、息子君の運動会の日とその次の日
なんだか疲れてしまって、サボっちゃいましたあっかんべー
まぁ、そんな日もありますよね~

さてさて、あれから1か月経ったので
どのくらいの効果が出たのか、まるちゃんで計測してみましたりぼん
1か月前の計測値はこちら→​☆☆☆

7月22日17時半の計測値がこちら↓

身長 153cm
体重 47.3Kg (1か月前と変わらずでした)
ウエスト 65.5㎝  (-3cm 目がハート
おへそ周り 76.5㎝ (-0.5cm)
ヒップ 87cm  (-1cm)
右モモ 50.5cm (-0.5cm)
左もも 50cm (-0.5cm)
右ふくらはぎ 31.8cm (-0.2㎝)
左ふくらはぎ 31.5cm (-0.5cm)
  
食生活は変えず、ケーキ屋お菓子も普通に食べて
ダンスだけ1か月やってみた結果ですひよこ

体重は変わらずだったけど
ウエストが3cm細くなったのにはびっくり!
ただ、おへそ周りがほとんど変わっていないから
今度はそこも引き締めていきたいですね~
ヒップや太ももも、ほとんど変わっていないしぼってり感があるのですっきりしたい

というわけで、これ↓を継続しつつ

【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!

プラスで、これもやることにしました↓

【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう!


今日からこの2つプラス、ストレッチをやり始めましたグッド
なかなかいい感じで腰回りのお肉に効いてますよ上向き矢印上向き矢印

1か月後にまた計測したいと思うので、楽しみに(誰も楽しみじゃないって?)
待っていてくださ~いスマイル




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Last updated  2021.07.23 13:01:57
コメント(6) | コメントを書く


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Re:☆ 結果発表 ☆(07/23)   himawari.2525 さん
こんにちは。
ダンスの成果が出ていますね。
「継続は力なり」でしょうか。

応援☆ (2021.07.23 13:29:28)

Re:☆ 結果発表 ☆(07/23)   maria- さん
こんにちは。
1ヶ月経ちましたか。
体重は減らないものなんですね。
筋肉になってるのかな?
(2021.07.23 14:08:56)

Re[1]:☆ 結果発表 ☆(07/23)   亜真音 さん
himawari.2525さんへ

ダンスの成果出ました♪
続けることってなかなか難しいですけど、こうやって成果が見えると、また頑張ろうって思えますね☆
このまま、楽しく引き締めていきたいと思います♪

応援ありがとうございます☆ (2021.07.24 13:16:13)

Re[1]:☆ 結果発表 ☆(07/23)   亜真音 さん
maria-さんへ

実際には1か月の間に体重は上下していたんですよね。
筋肉にもなってるのかもしれませんね。
体重を減らしたいという気持ちより、たるたるを引き締めたい気持ちの方が大きいので、気にせず楽しみながらダンスをしていこうと思います♪
(2021.07.24 13:20:58)

Re:☆ 結果発表 ☆(07/23)   JJ2007 さん
こんにちは。
1か月経ったのですね。
結果も出始めているし、がんばった証拠ですね。
これからも、頑張ってね。
私は、自分を甘やかしています・・・
(2021.07.24 14:46:09)

Re[5]:☆ 結果発表 ☆(07/23)   亜真音 さん
JJ2007さんへ

結果がでるとまた頑張れます♪
また1ヶ月頑張りますね!
私はJJさんのようにお仕事もしてないし、意識して動かないと1日全然動かなかった〜なんてことになっちゃうので(^_^;) (2021.07.24 15:01:37)

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Comments

JJ2007@ Re:☆ 結果報告・・・できません ☆(08/23) こんにちは。 無理して良いことはありませ…
maria-@ Re:☆ 結果報告・・・できません ☆(08/23) こんにちは。 今年は暑かったです! そし…
himawari.2525@ Re:☆ 結果報告・・・できません ☆(08/23) こんにちは。 エアコンつけてないのですか…
亜真音@ Re[1]:☆ 昨日の成果が出ています ☆(07/24) JJ2007さんへ 1か月ほとんどダンスが出来…
亜真音@ Re[1]:☆ 昨日の成果が出ています ☆(07/24) himawari.2525さんへ ここ一ヶ月ほとんど…

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