りるっち、カナダで暮らす

​ずっとブログお休みしてましたが。。。色んなことがありまして、超多忙な日々を過ごしておりました。

日本へ里帰りから帰ってきたのが7月の終わり。
すぐに仕事に戻り忙しい日々そして寝むれない日が続きました。。。

最初は時差ぼけのせいだと思っていた（カナダと日本の時差は13時間。昼と夜がまるまる反対）

今回は猛暑の日本に帰り、テレビでは毎日高温新記録！熱中症に注意のニュースばかり。
時差ぼけと食欲減退+よく歩いたので2キロ痩せて帰ってきた。
いつもはおいしいもんを食べまくり軽ーく2.3キロは増加する里帰りなんだが。。

カナダに戻り次の日から仕事。時差ぼけで頭ぼーっとしてまして寝れない日が続くこと、数週間。
毎日夜の11時ぐらいまで寝れなくて朝の2時、3時に目が覚めてそれ以降寝れない。
平均睡眠時間3.4時間。

最初のうちこそ日中眠くなって体が疲れてしんどかったのに次第にそのしんどいのが消えていき、逆に毎日ハイテンションで元気になっていった。　3時間の睡眠しかとってないのに元気に動いてる。仕事もしできてる。眠気もない。そしておまけに食欲が全くない。　あんなに大好きだったごはん、麺類、ありとあらゆる炭水化物やチョコレートも何にも食べたくなくなった。買い物に行っても食欲がないので買う気もない。子供たちにご飯を作っても自分は味見程度しか受け付けなくなっていった。

食べないので結果、体重もどんどん減っていった。1か月で7キロ、ストンとおちた。
最初こそ痩せれて嬉しかったのだが体重計に乗るたびに、目に見えてどんどん減っていく体重に次第に恐怖感を抱くようになり、　寝てない。食べてないのになんで私はこんなに元気に動いてられるんだ？　そしてしだいに私の頭の中は毎日お花畑状態になっていった（軽く酔っぱらってハイな状態？）　
自制のコントロールが効かずに子供じみた言動をしたり（自覚はしている）

そこらへんから心配でネットで睡眠障害を検索すると、私の症状そのまんま。　心配する友人が睡眠薬をくれた。　でも飲んでも効かない。　会社を休んで近くの医者に行ってもっと強い睡眠薬を出してもらった。　それでも寝れない。このままでは体が壊れていくと思い心配でまた1キロ減った。
別のプライベートの医者にも行った。血液検査で甲状腺の異常やなんやら徹底的に調べてもらう。結果は何の問題もなしだった。

医者の勧めもあって睡眠薬を使うよりも自然に睡眠のリズムを取り戻すように、とにかくストレスををためずに楽しく生活できるように、、、　
極力外に出かけたり。今までずっとストレスだった居候にでて行ってもらうように勧告（思えばこれが一番のストレスだった）

そんなこんなで2か月かかった睡眠不足も少しづつリズムを戻してくるようになった。と同時に食欲も徐々に戻ってきて今では普通チップスも食べている（これは残念）

本当に大変だった睡眠不足続きの2か月間。　　これは時差ぼけダイエットと名付けよう。
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現在は体重を維持するように炭水化物をなるべく取らないように、体にいいものを取るように心がけてます。​


写真は息子のインスタグラムから拝借。https://www.instagram.com/ryoma.martin/
日本に行った時に回転寿司屋さんで息子が撮った写真

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