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洋裁日記(ときどき猫

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健康管理

2021.09.04
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テーマ:ニュース(94487)
カテゴリ:健康管理
先月、セミロングの髪の
内側を切り過ぎ/梳き過ぎて、
広がりとうねりで、
まとめるのに困っていましたが、

色々試した結果、
ドライヤー前の、ホホバオイル一滴で、
やっと広がりが落ち着き、
1週間位使い続けてきた所、
きしみも減り、艶も戻ってきました。


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洗い流さないトリートメントや、
ヘアスタイリング剤の香料や成分が
肌や体調に合わない事が有り、

あまり髪や肌に
色々付けたくない方なので、

ほぼ無臭で、少量で効果が出て、
ベタついたり、
重い感じにならないので、
良かったです。
しばらく使い続けてみます。


ポンプタイプ容器が、使いやすそうです。



高精製タイプ



★送料無料 お試しサイズ










最終更新日  2021.09.04 23:53:21


2021.08.18
2021.08.17
2021.08.16
テーマ:ニュース(94487)
カテゴリ:健康管理
先週中ずっと、
目が腫れてる感じがしていて、
花粉症のせいかな? と
思っていたのですが。

ブログ更新と画像検索、
写真のリサイズや
スマホでの編集時間が長くなり、

目がスマホの光に刺激されすぎて
眼精疲労、
(金属溶接時の光を見てしまっての、
いわゆる"目玉焼き"までは
行かないものの、
じわじわ、弱火でやられてる感じ)
だと気付いて、

昨日、一日中サングラスを掛けていた所、
(お客さんには驚かれましたが)





今日は割と、
目の腫れぼったさが
いつもより無事でした。




加えて、
左親指の、
スマホによる文字打ちで、
付け根が反りづらくなってきて、
指関節に負担かかり過ぎなので
使い方を考えないとです。

縫い物する時、
指先が思うように動かせないのが
ストレスに。

何でもすぐ調べられて便利ですが、
スマートフォンが無かった時代の
時間の使い方を思い出して、
手指や目を
使い過ぎないようにします。
















最終更新日  2021.08.16 22:50:33
2021.08.04
テーマ:ニュース(94487)
カテゴリ:健康管理
本当に、二ヶ月で10kg痩せたメニューは、
YouTubeのダンス
hand clap と、
bad guy 。
それから、バレエのSwan Lake。

1日2食、一食バナナヨーグルト。
(フードプロセッサ活用)

以前、冷え性の為、
バナナが体質に合わず、
ここ5年位は食べていませんでした。

先日、仕事の差し入れで、
久々に食べたら、
この5年間で多少冷え性が改善して
体質が変わったのか、
翌日、体調が良かったのです。
以降、ほぼほぼ、毎日バナナ食べています。


SwanLake(四羽の白鳥)
は、簡単そうに見えますが、
足踏みしてるだけでも、ハードです。

台所で、お湯を沸かしたりする間、
柔軟せずにバタバタしていたら、
足首をやられました。

細かい部分を思い出しながら
練習中です。





夏の暑さで
食欲が低下していた事もあり、
間食(ケーキ)もやめたら、
58kg から、48kgまで落ちて、
トップスは、LLサイズからMへ、
ボトムスは、LLサイズからLになりました。


線維筋痛症で
身体の痛みは常にありつつも
薬でQOL(生活の質)をコントロールして、
過ごしています。
出来るだけ続けて、
筋力も付けて、体幹が鍛えられたら、
もう少し痛みが楽になったらと思います。







最終更新日  2021.08.04 23:34:19
2021.07.25
カテゴリ:健康管理
昔、バレエを習っていた関係で
クラシック曲やピアノに、
長らく興味がありました。

何か、気分転換になる
スマホアプリで、
面白いものを探していたら、
「yokie piano」というゲームを
見つけました。
「太鼓の達人」の、
ピアノ版みたいな感じのです。

コロナでカラオケに
行けなくなった事もあり、
クラシック、ディズニー音楽、
ロックからJpopまで、

ゲーム内コインを貯めると
無課金でもコインと交換して
弾ける曲数が多く、
(※広告は多いのと、人気曲は会員のみ)



聴き違いしていた音程や、
ウラ音の聴き取りが出来てなかったのに
気付いたり、

最近の人気のある音楽が知れて、
新しい発見があったり。



クラシック曲中心に練習していたら、
耳が慣れてきたのか、
コード進行が同じ楽曲があると、
気づけるようになれたり。

ちゃんと弾き終わると、
「やったね!」「完璧!」など、
賞賛のコメントが出てくるのも、
普段褒められる事が無いので
良い気分になれます。











最終更新日  2021.07.26 05:30:11
テーマ:ニュース(94487)
カテゴリ:健康管理
服を自作している理由の一つが、

「衣服着用時のストレスを、
出来るだけ減らしたい」で、


繊維筋痛症で通院している事もあり、

体調不良の時は特に、

肌に当たるロックミシンの縫い目や、
化繊繊維の摩擦、静電気で
痛みが増強します。

生地素材から来る痛みは、
自分で布を選ぶ事で、大分解決でき、

半袖の袖丈では、
袖口が腕に当たって痛いとかの場合も、
気になる点をメモしておいて、

体調が良い時に、
袖丈を自分で微調整したり。

小さい事でも一つづつ解決してきたら、
大分、衣服ストレスが改善してきました。


今、ニット生地のインナーの
肩部分が痛くて、

ラグランスリーブにしたら良いかなとか
肩位置を切り取って、
布帛のバイアス地に変える、とか、
まとまらない頭の中で、
対処法を考え中です。

痛みが酷い時は、
諦めて、
結構、裏返して着たりしてますが、

そこからだんだん
見た目に構わなくなってくる感じが嫌!

シームレスの、接着テープで
貼り合わせてるのも、
私はダメでした。

5年位先は、
ホールガーメントが主流になっているかな?














最終更新日  2021.07.25 14:42:19
2021.07.17
カテゴリ:健康管理
10代から、眼鏡生活で、
たまに、1dayコンタクトレンズ。

乱視もあるので、
裸眼だと、月が3つ重なって見えます。


40代になってから、
夜間の、
車の対向車のLedライトが
まぶしすぎて辛くなり、

北海道でのドライブは、
鹿やキタキツネ、
エゾリス、
ヒグマの飛び出しにも注意しなくては
ならないので、

昼用と夜用の2本の眼鏡を
使い分けて使っています。


昼間は、1.5位に調整してもらった普通用、

夜間用は、
光がブレない、
乱視矯正で、少し昼用より見える眼鏡を、
車のフロントの棚に常備しています。


めがねのフレームを、
カジュアル/フォーマルなど、
印象と雰囲気の違うものにすると、

昼夜問わず
用途、服装に合わせる事ができ、
便利です。























最終更新日  2021.07.19 10:12:02
カテゴリ:健康管理
ののじ、
という日本製カトラリーメーカーの
スプーン。


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線維筋痛症の感覚過敏で、
ステンレス食器の口に入れた時の
金属感で、痛みが走って辛い時があり、

お店で見つけて購入して、
試しに使ってみたところ、
滑らか!


磨き上げられていて、
違和感が限りなくゼロに近く、
ビリビリした刺激が来ないし、
縁が平たいデザインも口に入れやすく、
手が痛い時も、持ちやすい。

洗いやすくて、乾きやすい。

安心して使えるので、
スプーン、フォーク類は、
ののじの物を揃えて使っています。







☆グッドアイディア調理器具☆







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最終更新日  2021.07.17 09:40:08
2021.07.15
テーマ:山菜(363)
カテゴリ:健康管理
赤紫蘇の葉で、



シソジュースを作りました。





スーパーの大袋、一つ分有ったので、
2回に分けて作ろうかと思いましたが、

煮たって嵩が減ったら、
洗った葉っぱを継ぎ足す方式で。

(栗の渋皮煮の、
水入れないで作るversionの様な感じで)

ザルで濾して、

元の量の9割位になるまで煮詰めて、

お砂糖 1kg を、
3回くらいに分けて入れて、
また煮詰めて、グツグツポコポコするまで
煮詰めて、

瓶を煮沸消毒して、
1時間半。

また、約2リットル出来ました。

お酢、入れなかったのですが、

味見した所、
前回の青紫蘇ジュース初作成の時より、

普通に、美味しい、
濃厚な赤紫蘇シロップ味でした。

一晩寝かせて、
様子を見て、また飲んでみます。

夏バテに効く!

(大量過ぎで、赤紫蘇の蒸気浴で、
お腹一杯になり、
自家製ゆかり作り迄は、
辿り着けませんでした。
クックパッド見てると、
魅力的なのですが、

次回からは少量づつ、試してみます。
 
★ゆかり色々★













最終更新日  2021.07.15 21:03:59

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