軽度運動開始＆図書館へ

コタツの子守ばかりしていたら外にでると足がガクガクする。図書館まで往復15分くらいでアキレス腱が痛くなる。冬になったら開始しようと思いながら椅子は荷物置き場になっていたので今日は片付けて毎日30分くらいはmachineを使いたいと思っている。初回は15分にして明日から続けることを自分に誓った。友人も買ったけどほとんど使っていないけどでも毎日1時間歩く事を実行していると言う。(意志が固くて感心している）