やはり・・腰は重いかった・・（涙；

上高地トレッキング＆キャンプから無事帰ってきました。 その前に・・前回、やっと重い腰を上げプログを・・と書いたけど・・ 実は1年半前にたばこを辞め・・７ｋｇも太ったんです（涙）・・で、 今回久しぶりに１２ｋｇほど歩いてみて・・めちゃ重い、体が・・ もう最後は足の付け根の関節が痛くて痛み止めを飲みながら歩きました！ 我ながら情けない！ で、堅くダイエットを誓います・・ けど・・ 何をしたらいいんだろう？ どなたか良い方法教えてください！ 以前はやせすぎとか言われてたんだけどな・・ この腹・・かなりやばい！ そうそう上高地は紅葉が始まっていてとてもビューティでした!