リオン＆シモンのお部屋

私はストイックでは全然ないので、ウォーキングにしても「歩く」以外の「何か」がないと、モチベーションがダダ下がり。

ひたすら歩くとか、ひたすら走るとか、目標のために、楽しくないことでも続けられる人って、本当にすごいと思う。

私にとってウォーキングのプラスαの「おまけ」は、今のところ写真撮影とお買い物です(笑)
この日は道端の紫陽花を目指して、朝6時20分に自宅を出発。
朝食前のウォーキングは減量に効果的とトレーナーに聞いたので。ふふっ

お天気は小雨だったけど、むしろ紫陽花には好都合。でも途中からどんどん雲が晴れていき、日傘を持ってこなかったことを後悔するハメになりました








気づいたら２時間以上歩いてしまっていたんですよね...。スマホを見ると、9.7km歩いてた。高校生の通学路でもあり、登校時間ピーク。見られながら写真撮るのも、ちょっと恥ずかしい

私はちょっと歩き過ぎてしまうんですね。ウォーキングを毎日するなら、１時間以内にしないと、腰痛の原因になったり、逆に体に良くないんだそうな。

そこで片道40分地点で引き返すことを試みたんですが、歩いた感が全然ない（苦笑）本当にこれでいいのかな？という感じ。通勤帰りのショップ巡りだって、もっと歩くんじゃない？







ウォーキングの方法も諸説あって、踵着地で大股歩きがいいとか、逆に踵着地はクッションが効かなくて関節を傷めるから、足裏全体で着地して小股で歩くのがいいとか、どれを信じればよいのやら。
とりあえず自分のペースで続けるしかないのかなと思います。