ダイエット

なんとか痩せようというダイエットの記録です。
痩せてゆくのを記録して、それをゲーム感覚で楽しむ事がダイエットには大切だとテレビ番組でやってました。

体重計が同じではないので厳密には体重だけでは比較できないのですが 2000年7月にロンドンで買ったスカートが試着した時にちょっときつめくらいだったものが今は全然はく事も出来ません。これがとりあえずきつくてもはけるようになるのが目標です。

私の体重の記録

2002年11月
会社の健康診断で体重56.7kg
-このあたりから慢性頭痛と体温がいままで３６℃以上あったのに３５℃台になってしまい、正月に57.5kgくらいになってからまるで戻らなくなってしまった。

朝は会社まで約30分歩いてみたりしたけれど一向に進展がなく、友人が効いたという斜めに腹筋をするというのもまるで効果がありません。

アミノさんダイエットの事を聞いて、私は蛋白が不足しているかもと思い、 DHCのアミノ酸顆粒をお風呂に入る30分前に飲むことにしました。 30分でアミノ酸は吸収されるという事で、同時にお風呂にゆっくり入って新陳代謝を促すことに。本当は運動すべきかもしれませんが、なにせ11時くらいに夕食を食べたりしているので、無理なんだなー。

2003年11月会社の健康診断で体重55.2kg
-アミノ酸ダイエットのおかげです。体温も36℃を超えるようになりました。

2004年1月
正月実家でごろごろして56kgに増えてしまいました。 -実家に帰るとペースが異なるのでサプリメントもサボリ気味でアミノ酸がまた不足したようです。

2004年1月26日
South Beach Diet開始時は55.5-56kg これから2週間は炭水化物抜き。ごはん、麺類、小麦粉類を抜く。でも市販のカレー粉や会社のおやつのポッキーや中華の片栗粉や豚カツの衣などは食べてました。

2004年2月12日
South Beach Diet第一段階の2週間が終わり体重54kg
2004年2月15日
ちょっと油断したら55kgに戻ってしまうなんて

2月14日（土曜日） South Beach Diet

2月15日　（日曜日）炭水化物抜きダイエットの第２段階

2月23日　（月曜日））こうや（凍り豆腐）ダイエット