◆2021/04/06◆今日のたんぱく質量◆目指せ1日100ｇ！◆
【朝食】ご飯/1杯/2.5ｇ納豆/1パック/7.2ｇ卵/1個/6ｇハム/2枚/2ｇ味噌汁/1杯/1ｇ 合計18.7ｇ【昼食】菓子パン/2枚/14ｇエビとブロッコリーのサラダ/13ｇオイコス/1個/10ｇ 合計14ｇ【晩飯】ミートソース/1皿/21ｇエビとブロッコリーのサラダ/13ｇバナナ/1本/1ｇキウイ/1個/1ｇヨーグルト/100ｇ/3ｇ 合計39ｇマイプロテイン/25ｇ低脂肪牛乳/8ｇ 合計 33ｇ1日合計104.7ｇ(∩´∀｀)∩マイプロテイン＆低脂肪乳のチカラを借りてなんとかクリア！お昼ご飯でたくさん取るのが理想ですが職場の自席でボッチ食いしておりそこで肉肉したものをガッツリ食べるのも少し恥ずかしくてサラダ＆パンみたいな昼食になってます。1個で10ｇ取れるオイコスに感謝✨マイプロテイン 公式 【MyProtein】 送料無料 Impact ホエイプロテイン おまかせ3種飲み比べセット 1kg ×3袋 【当店を初回ご利用の方限定商品。2回目以降はキャンセルいたします】 プロテイン 3kg チョコレート フルーツ たんぱく質 お試し【楽天海外直送】最後までお読み頂きありがとうございますブログ村ランキングに参加しています。読んだよ！の印にポチっとしてねにほんブログ村みなさんの応援クリックに心から感謝しています(´ω`)人気ブログランキングブログランキングにも参加しています(´ω`)
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