だらけた１日

朝ご飯が来る前に、目が覚めた。 ゆうべは、海とプールの夢を見た。 昨日のことで、ストレスがあるんだろう。 朝ご飯は座って眠りながら、２時間かかって食べた。 気がついたら９時だった。 午前中、眠りもせず、眠いのに起きていた。 お昼後、ガマンできずに１時間眠った。 他の患者さんと、おしゃべりをして、お茶を買いに１Ｆに行って、夕食。 『あいくるしい』のＤＶＤをみながら。 泣きつかれて（泣けるドラマ）、ぼんやりしているうちに、眠ってしまった。 ２０時半。なんとか、洗濯に間に合う時間だったので、洗濯。 その間、友だちから電話があって、おしゃべり。 だんだんきつくなってきて、洗濯モノを取ってきて、ダラダラ干していたら、２２時。 シャワーにはいれなかった。 この、カラダのだるさは、風邪の前症状だと気がつき、葛根湯を飲む。 さっきまで眠かったのに、お菓子を食べて、タバコを吸ったら、目が冴えてしまった。 眠剤を飲んだけれど。どうせ効かない。 お菓子を制限しようと決めた。全廃は無理だから、制限。 がんばろう。