眠れない

睡眠パターンがメチャクチャだ。 ＴＶを見ているせいもある。早く、箱を開けて、深夜番組を録画できるようにしなくては。 それにしても、ひどすぎる。 眠剤を飲んで、自律神経訓練法をやれば、すぐに眠れる。 なのに、短時間で目が覚めてしまう。 今日は、１時間で目が覚めた。ひどい。 そのあと、眠るが、それも２～３時間の小刻み睡眠だ。 ぼんやりしているから、まだ眠剤が効いていると思う。。。今なら、まだ、眠れるかもしれない。 早く、元に戻さなければ。。。 Blogならclick!