あめのち晴れ、時々Eco

身体メンテナンス朝はストレッチ🙆‍♀️、ご指導が楽しみ🎵…227回

ギラギラと輝く太陽遮ってくれる木漏れ日ってありがたいなぁという季節になりました。みなさん、有言実行の力ってすごいと思いませんか？？ということで身体メンテナンス頑張ります❣️最近、体のより良いケアを目指して親の友達のありがたい体験的アドバイスもありYouTubeなども見て朝、ヨガやってた時やセラピストの勉強した時の少ない知恵を寄せ集めてこんなのが良いかなと毎日ストレッチなど組み立てて自己流ってやつで首、肩、肩甲骨、腕、指先、股関節ハムストリング、ふくらはぎなんとなくやらないよりいいかなとこわばったところが気持ち改善されるようでそんなことをしてたところ今度、そう言った身体メンテナンスをご相談もできる理学療法士の方をご紹介くださるとのこと正しいやり方でやってみたいと楽しみにしています。人生やっぱり体力勝負生きていくためにまた畑や花壇作りなどなど自分の目標達成のためにも大切なことなのかもと思うのです。自分の場合は痛みや、筋肉痛だったりって三日坊主にならないようにちゃんと体幹を鍛えたり姿勢を整えたりのメンテナンスしなさいねって神様仏様の思し召し？宇宙のアレンジメントとしてあることなんだって思えばありがたいことかも。もっともっと大変な痛みなどと毎日戦っている方もいるのだから。お読みくださりありがとうございます。では、今日も皆様頑張りましょう。以下は『身体メンテナンス』で検索したらで出来たものです。【中古】音楽家の身体メンテナンスbook /春秋社（千代田区）/ジャウマ・ルセット・イ・ジュベット（単行本（ソフトカバー））【バーゲンブック】30代からの身体メンテナンスBOOK−キレてる身体を取り戻す【中古】マッサージ器 ハンディ 腰 肩 背中 首 脚 足 [ トリプルブルル MEHR-54 ] マッサージ 電動 小型 リフレッシュ おうちケア ボディケア 身体 メンテナンス マクロス 母の日 敬老の日 プレゼント