2021年10月15日

体重を増やしたい

カテゴリ:健康


最近体重を増やすことに努力しています。
皆さんは体重って少ないほど良いと思われるかと思いますが、そんなことは全くなく。

健康的な体になるにはやはり今の身長なら45キロぐらいにはなりたいところ!

筋トレして筋肉もあるのでさらにガリガリに見えるという悩みもあり。

とにかく食べること!食べる量を増やせば必然的に体重も増えていくので、少しでもおやつや副菜を多めに食べるようにしています。
1ヶ月で多分1キロぐらい増えたかな?
でも見た目には大きな変化はなし。ウエストも特に変わらず…指に至っては細くなってる…。
もっと増やさないとですね。

皆さんも痩せすぎないように健康的な体を目指しましょー。





TWITTER

最終更新日  2021年10月15日 23時24分39秒
コメント(0) | コメントを書く