綾部仁王門登山レース

綾部仁王門登山レースに行って来ました。 昨年は１０ｋｍだったけど、今年は１１月からの故障で練習不足でした。 そこで、距離を５kmにして参加。 スタート前に頭に水をかけ、さらに水をたっぷりしみこませた帽子を着ました。 それでも、暑くて暑くて、２．５kmの折り返しの給水の時には、頭がぼ～としてきていました。 給水で、しっかり頭に水をかけ、残りを走りきります。 タイムは２０分８秒。 ３年前、同じコースを走った時は、２１分００秒でした。 １分ほど伸びたのでよかったし、目標の２０分台でも走れたので、満足です。 マラソンの後は、綾部温泉に行きました。 マラソンに出たら、ただ券をもらえるのです。 露天風呂の見晴らしが最高で、とても気持ちよかった。 そういえば昨日、３万ヒットしました。 これからもよろしくです！！