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菜食健美 love♡style

美容と健康を作る『入浴』

  * 美容と健康を作る『入浴』の仕方 *


からだを温めることは、元気とキレイの源。
それには、『入浴』が手っ取り早い方法です。


お風呂に入ると、血行がよくなります。
そうするとからだの隅々まで
栄養や酸素がいきわたる。
また、からだの老廃物を排出してくれる。


ただし、熱すぎるお湯には要注意!
美肌を作るどころか、乾燥肌になってしまうから・・・


からだが温まってくると毛穴が開き、
汗と一緒に毛穴の汚れが取れます。
だからバスタブに入る前は必ず
メイクはとっておこうね。


湯船に使っているこの時間に、
パックをするのはとても効果的です。
きれいになった毛穴に有効成分が
直接働きかけてくれるから・・・


入浴剤やバスオイルを使うのも
オススメです。
気分や体調で、香りや効用を選ぶのもいいよね。


寝る前の入浴は、自律神経に働きかけます。
特に女性は自律神経が乱れやすく
そのままにしておくと、ストレスが溜まったり
冷え性になりやすくなる。


『入浴』は
気分をリラックスさせ心地よい眠りを誘います。
だから、お肌とからだの調子を
整えるのに最適なのです。








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