あるのおはなし帳

その食べ方大丈夫！？どんどん太る「そば」の食べ方4つ｜Infoseekニュース

ヘルシーな印象の強い蕎麦ですが、逆に太りやすい食べ方をしていませんか？栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、蕎麦のダイエットに逆効果な食べ方と、うれしい痩せる働きが高まる食べ方をご紹介します。■そばが身体に良い理由蕎麦の原料である蕎麦粉には、美容や健康に良い成分が豊富に含まれています。有名なものには「…

​1年で最後に食べる蕎麦！​

今年も残りわずか。
この時期、年末の掃除を思うと憂鬱になったり。
新年の準備もしなきゃいけないしで大忙し。
お年玉のポチ袋買うたびに「貰ってた頃はよかったな・・・」なんて思うw
ま、小さい頃のお年玉はボッシュートだったんだけどね。

「細く長く」と願をかけて食べる大晦日のお蕎麦。
食べ方次第ではダイエットにもなるし、太る原因にもなるらしい。
結論から言えば「そりゃそうだ！」なんだけど。

まずなにはともあれ、食べすぎない。
基本的のお蕎麦はヘルシーな料理。
でも食べ過ぎれば意味がない。
超低カロリーのこんにゃくではないので、食べれば食べるほど太りやすくなる。

これはどうしてもやってしまうやつ。
​天ぷらそばにする​
この誘惑には勝てない・・・。
どうしても・・・どうしても、惣菜コーナーで天ぷらを買ってしまう。
セットなんだろうなぁ、頭の中で。
分かっていても手をのばしてしまう。





記事では単品で蕎麦を食べるのも太りやすいと。
栄耀が糖質に偏るので、野菜や豆腐と一緒に食べるのがいいらしい。
一緒に食べたほうが痩せやすいってことね。

​
【ふるさと納税】そば 長野粉碾屋造り 八割蕎麦 220g × 15入 長野 柄木田製粉 八割そば 乾麺 麺類 蕎麦 ソバ 八割 8割 8割そば 八割蕎麦 長野県 長野市　 長野県長野市​

今年の大晦日。
お蕎麦単品で食べてるかな？
いや！絶対天ぷらそばにして食べてると思うｗ
意思の弱さ、誘惑に弱いで定評のある自分なので。

ここまでお付き合い、ありがとうございました
それでは次のおはなしで


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