あるのおはなし帳

​​飲み物にも落とし穴が！ ダイエット中に避けたい「太りやすいドリンク」5選｜Infoseekニュース

ダイエット中、食事の量や栄養バランスには気を付けていても、「飲み物」はつい見落としがちなポイント。飲み物から知らず知らずのうちにカロリーや糖分をとり過ぎてしまい、体重が減らない原因になっていることも少なくありません。特に、40～50代の女性は基礎代謝が下がり始める年代。少しのカロリーオーバーでも体重…

それはズバリ！甘い飲み物！

日々ダイエットを頑張ってる人、多いはず。
自分もその中の1人。
満腹感は罪悪感、そう言い聞かせてダイエットに励む日々。
そして、日々満腹感を感じてしまい罪悪感に苛まれる日々ｗ

今年の夏も暑かった！とにかく暑かった！これ以上ないくらに暑かった！
人は水分を補給しないと生きられないい動物。
暑い時期はなおさらに。
なので水ばかり飲む。
飲む、飲む、飲む・・・さすがに「違う飲み物飲みたい！」ってなるw
自分だけじゃないはず！

そんな時、こんな飲み物飲んでない？
甘い缶コーヒー
果汁入りジュース
スポーツドリンク
カフェのドリンク
お酒

これらの飲み物はダイエットの敵！
せっかくのダイエットも、ちょっとした気の緩みでダイナシにも。
甘いコーヒー、気分転換や少し休みたい時に飲んでしまう。
ジュース、「フルーツ系ならいいか！」とか、とんだ大間違い。
スポーツドリンク、実は糖分いっぱいなのよ？
カフェ系ドリンク、・・・これ飲んでる人はダイエットは口だけな気もするｗ
お酒、「やっぱり1日の締めはお酒じゃないと！」多いよね？カロリー多め、太りやすくなる飲み物。

「ちょっとくらいはいいじゃん？」
本当にちょっとならいい。
でも、そのちょっとって本当？って話し。
なんだかんだで毎日のように、太りやすい飲み物を口にしてない？
自分はしてるｗ
缶コーヒーを飲んでしまう。
自販機では買わない、高いから。
スーパーで買っちゃうのよね、安いから。
それも大量にｗ
「ひと夏で消化すればいいかな！」とか思って買う。
しばらくすると「あれ、もうない？おかしいな？」
何もおかしくない。
2日置きくらいに飲んでれば、すぐに無くなるｗ

せめてもの抵抗として微糖を選んでる。
そんなものは気休めでしかない。
人はそれを「無駄な抵抗」と言う。
わかってる、でも飲みたいんだもんｗ






冗談抜きで甘い飲み物は控えないといけない。
将来、糖尿病になりかねない。
喉に流し込むだけの糖質。
罪悪感も少ないし、危険な飲み物。
ジュースばかりを飲んで糖尿になった人が知り合いにいる。

結局は水をチョイスするのが正解。
まさに生命の水。
かと言って、水の飲み過ぎにも注意だけどねｗ
お茶もいいだろうけど。
茶しぶが歯にくっついちゃいそうで控えてる。

せっかくのダイエットを成功させる為には油断は禁物！
ダイエットしてる、そこのあなた！
今、手元にある飲み物はな～に？ｗ

ここまでお付き合い、ありがとうございました
それでは次のおはなしで


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