あるのおはなし帳

ごめん、そんな方法があるなら教えてｗ

盛大にタイトル釣りしてしまった。
ごめんなさいm(_ _)m

ここ2日ね、ブログで怒りが先行してしまったわけなのよね。
高市総理への不満が爆発してしまった。
だってさ~、ヒドくない？
午前中のテレビの生放送の討論番組に「手が痛い」ってドタキャンしたのよ。
午後には岐阜愛知で痛めた手でマイクを握りながら遊説。
ありえなくない？

そりゃ怒りも湧くでしょうよ。
あ！いけない！
これでは3日連続での怒りのブログになってしまう！
軌道修正・・・。

この感情を深堀りしてみる。
怒るということは、その人に期待をしている証拠。
期待もしていない人に感情が湧き出ることもない・・・はず。

怒りの原因は多い。
悲しみ・悔しさ・不安・虚しさ、などなど。
期待の裏切りもその内のひとつ。

実は怒りの感情を抑えることはできないらしい。
怒らない人などいないということ。
感情をうまく抑えているだけなんだとか。

感情を抑える方法
自分にとってはこれが一番有効と思ったやつね。
”カッとなってもすぐには行動に移さない”
すぐに言い返すとか殴るとか（怖いｗ）
カッとなっても5秒の冷却期間を置く。
これだけで怒りのボルテージが上がらなく場合もあるんだとか。

ゆっくり息を吐く。
その場を離れる。
ひとりになって大声で喚き散らす。
怒りをノートに書いてぶつける。
ひとりで抑えられないなら聞いてくれる人を探す。
の◯太「うわぁぁぁぁん！ド◯エも~~~~ん(´；ω；｀)」みたいなのもあり。

人は傷ついた時に怒る。
それは自然な現象。
無理に抑える必要もない。
けど、そうも言ってられないのが辛いところ。
うまく付き合っていくしかない。

どうにも感情を抑えられない人向け対策
”いい人を演じる！”
これは結構いいかも。
感情を演技でごまかす！
社会に出てる人は、みんな無意識でやってるかもしれないけどｗ
それよりは感情を全く出してないとも言えるかなｗ

怒らせるやつが悪いのに。
なんでこっちが気を使わないといけないのよ！
アタマにくるわｗ





散々怒ったし、ゲームして寝よう。
怒った時、趣味や寝るのが1番のクスリよね。
忘れたもん勝ちｗ

あなたの対応策、こっそり教えて！ｗ

ここまでお付き合い、ありがとうございました
それでは次のおはなしで

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