【暑くても】15年続けてるウォーキングのはなし【寒くても】
こんばんわウォーキングを日課にして15年なりますって自分で書いててそんなにやってるんだなと笑ってしまいます日課と言ってもさすがに毎日は無理なので大体週5,6日くらいです出来るときだけ無理はしない時間にして1時間ちょっとで、距離だと4・5キロですかね用事があったり体調が悪かったりで何日も出来ないときもあります荒天の時も歩きません座り仕事がメインなので慢性的に運動不足になるのと加齢につれ食べれば食べるだけ身につくので初めました景色を見ながらのんびりと初めたころはウォーキングなんてすぐに飽きるんじゃないかと思ってたんですけど、そんなことは自分はなかったです季節によって景色が変わるし、咲いてる花も違うので退屈はしませんただ、大体は夜に歩くのであんまり関係ないですが^^;精神的には疲れてるんだけど体力的には余裕があるので歩いてストレス発散させてますなのでスニーカーがどんどんすり減っていきます(T_T)まさかの禁断症状?「よく続くね」って言われることがありますが自分の中ではそれが当たり前になってるので苦にならないんですよね逆にウォーキングしない日はモヤモヤしたりしますwウォーキングの効果は?ウォーキングをすることによって何が変わったかと言うとストレスがたまりづらくなる代謝がよくなるので太りにくくなる少しは痩せる自分的にはこんなところです本格的に痩せるためには食事制限とか糖質制限とか歩き方も腕やももを大きく上げて歩幅も大きくしないと効果は薄いと思います^^;ウォーキングを初めようかと思っている方いませんか?気楽に初めてみたら自分みたいに長く続くかも知れませんよwここまでお付き合い、ありがとうございました「欲しい!」に出会える楽天市場のショッピングSNS。あるの「楽天ROOM」はこちらから楽天市場のイチオシ大型企画が開催中です!旅行・ビジネスのご予約は楽天トラベルで!衣服、生活雑貨、食品という幅広い品ぞろえからなる品質の良い商品食品から家電、ファッション、ベビー用品、コスメまで、充実の品揃え。にほんブログ村ブログのランキングサイトに登録しています”ポチッとな”してくれると嬉しいです!