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2009年05月27日
カテゴリ：トレーニング
７週ぶりに城北練習に参加。
ＭＴＢで行ったのは超久しぶり♪ 行きは向かい風で遅刻してしまう・・・。 ジョグを４０分程してメインディッシュ。 ５００ｍを１分４５秒＋１分休みを４本。 ここのところ、こんちくんや住吉川での見知らぬ人にしごいてもらった成果か意外と行けた♪ さすがにこれが１０００ｍだとフォームがバラけてずっこけてしまいそうな感じでしたが（笑） ダウンして濃厚な練習終了＾＾ 帰りは追い風＆やたら信号無視するコルナゴライダーが目標になり、ガンガン踏んで行きより１５分も早いペースで近所のすき家に到着～。 わさびやまかけ牛丼（並）わさび抜きローディングして帰宅。 いい１日でした♪ 今日の練習 ラン 城北公園 １０ｋ ７０分くらい バイク 会社～城北～家 ６２ｋ １５０分ほど お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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