結果が出ましたヽ( ̄▽ ̄)/【active diet 2007参加中】
active dietの最終レッスン日。そして、採寸の日。まずは仰向けになって、どちらの脚の方が長いかチェック。私は右足の方が長いらしい。長いと良いの?そう思いがちだけど、実は股関節が緩んでいる足のほうが長くなるらしい。先生曰く「いつも組む方の脚が長いんじゃない?」確かに!私はついつい足を組むときは右足を組んでしまう。脚を組むのが癖だった時は、“脚を組むと体が歪む”ということだけはしっかり頭にインプットされていたので、時々左足でも組むようにしていた…(-_-;)いえ、組むのを止めるのが一番良いんですけどね。だけど、これはもっと体の歪みを大きくする動作だったらしくて!骨盤と脚の歪みの調整ストレッチは、右足を念入りに。確かにスタジオでのレッスンでも、家でも、右足の方がギュッと胸に引きつけたりする動作の時に、痛みが強いし、足を抱えて丸まった時も、右の方が痛いんだよね。筋膜ストレッチでは、二の腕から腋、ウエストラインのお肉を剥がすように。自分では鏡を見てないから分からないのだけど、キョウ先生のウエストラインはストレッチをした方としてない方では、明らかにラインが違う!ヽ(゚∇゚;)!なだらかで綺麗なくびれが出来ていて。このストレッチは、確かMSNのビデオにもあったと思うから、試す価値は絶対にある。ストレッチを終えると、いよいよ採寸。この1週間はお盆でゴロゴロしてたし、実際体重はほとんど変化なしなので、どれ程の変化があったんだろう?実際に数値に現れるのかな?とちょっと半信半疑(@_@)だけど、実際に同僚や家族には「痩せた?」って聞かれるから、すこーし期待もしてて(笑)ドキドキしながらの結果は…バストは3センチアップ、あとは全ての数値が減ってましたおへそ周りのウエストは、約3センチのマイナスで、60センチを切ったの!\(^∇^\)わ~い♪ (/^∇^)/わ~い♪体重は減ってないんだよ?見た目が痩せる(=数値が減る)っていうのは、体重減少がなくても達成できるんだ。どうしても“ダイエット”というと、体重を減らすことばかりに注目しがち。その増減に一喜一憂して。だけど、実際の体重が幾らかっていうよりも、大事なのはどう見えるか。そして、今回のキャンペーンに参加して思ったのは、自分に対して手をかけていることがポジティブな精神状態にしてくれていて、それが外見にも良いように現れてくること。体重を気にして「また減ってない…」ってクヨクヨするより、ヨガで歪みを調整して、ダンスでしっかり汗をかいて「すっきりした!楽しい!」って思うことの方が、大事なんだと思った。結果はそれに自然とついてくるというか。だって、今回は時々怠けちゃって頑張らなきゃと思うことはあっても、もっと回数をこなすために頑張らなきゃとは思わなかったし、ビデオで回数何回とあっても、その日の気分で少ししかやらなかったり、今日は気分が乗ってるからもう少し多めにと思ったり、「ストイック」という感じは全然なくて、むしろゆる~くやってた。でね、もう1つ私にとって収穫(?)だったのは、毎日に何となく張り合いが出てきたこと。もちろん仕事に対して誇りを持っているし、充実はしてたけど、プライベートも含めたらどうだったか?と言われると、イマイチ…って感じだったから。それは、彼を失った喪失感を仕事だけでは埋めきれてなかったこともあると思う。だけど、最近は何となくだけど、毎日が楽しい。これをやろう、やりたい!って思うことも増えてきて、思考がポジティブになってきたかな。最後はダンス!この日は総仕上げの日だったから、動きも激しく。すごい沢山の汗をかきました。家でも踊りたい…けど、お隣と上下の人に迷惑…かな?(^_^;) 最後にMarks&Webの石鹸とバスソルトを頂きましたお風呂好きだから、超嬉しい~!私が石鹸とバスソルトを集めていることをご存知だったんですか?と思ってしまうぐらい。しかも、これは動物実験をしていない松山油脂さんのブランドだから。ありがとうございます!(〃∇〃)しばらくの間はビデオもアップされているそう。だけど、忘れてしまうから、できればもっと長くアップしておいて欲しい。“MSNビューティスタイル”へ!