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2008.09.21
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☆マーボー茄子/牡蛎ほうれん草ソテー/煮物

テーマ：☆お家ごはん(104)
カテゴリ：☆お家ごはん・手作りおやつ＆ケーキ

今日のお家ごはんは和中華image4211.gif

921-1.JPG

黄ハートマーボー茄子（なす・椎茸・人参・ピーマン･チンゲン菜・甜麺醤・豆板醤・オイスターソース・ガーリック・コンソメ・オリーブオイル・片栗粉）　

921-2.JPG

黄ハート牡蛎ほうれん草ソテー（トマト・ガーリック・中華コンソメ・醤油・オリーブオイル）　

921-3.JPG

黄ハート煮物（さつま揚げ・人参・里芋・レンコン・インゲン・こんにゃく・椎茸・竹の子・麺つゆ・みりん）

 

 

りんご オリーブ・オイルは酸化されにくいオレイン酸（一価の不飽和脂肪酸）を多く含み

　細胞が酸化（老化・癌化）されにくいそうです

 

悪玉コレステロールだけを下げ、善玉コレステロールは維持することもわかってきました

りんごインシュリン非依存型糖尿病の人に一価不飽和脂肪酸は良いそうです

image4242.gif

今日も無事過ごすことができました　日々の御加護に　心から感謝いたします

ありがとうピンクハート　ありがとうピンクハート　ありがとうピンクハート






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最終更新日  2008.09.21 19:37:17
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