パワーヨガ

近所にあるヨガ教室。 昨年、育休中に半年通った。 とてもすてきな先生だった。 いろんなポーズに挑戦するのも おもしろかったけれど、 体の緊張感を解きほぐし、 自分の体の内面に目を向ける、 そして、動かしたぶんだけ、 体をリラックスさせなければならない・・・ そんなことを体験して、 すごく気持ちよかった覚えがある。 その教室で、10月からパワーヨガのクラスが 始まっているのを知って、 とりあえず申し込んだ。 金曜日の夜７時半から1時間。 きのう、初めて参加。 以前、行っていたクラスよりも きついように感じたけれど、 マイペースでいこう。 行けない日もあるだろうけれど、 細々と続けたい。 ヨガ、英語に直すとunion。 心と体のつながりを意味すると 今日の先生は言っていた。 心身ともにリラックス。 緊張のほぐれた表情、気持ちで、日々過ごしたい。