３０分歩き？＆３０分走＆体重増（泣）

結局、土日は走れませんでした。 その代わり（？）、 土日とも家族で近所のプールに行き、 水中ウオーキング３０分、 それから、泳ぐのは苦手なので、 長男と一緒に、夫の指導の元、 クロール、平泳ぎのフォーム練習をしました。 以前は長男、アドバイスを受けるのが 大嫌いで、人の話をまったく聞かない子でしたが、 野球を始めてからか、 人のアドバイスをがんばって 聞けるようになってきました。 水泳も夫に言われたとおりに泳ごうと 必死です！ 私も長男と競い合い（？） がんばりました！ 楽に長く泳げる方法を身につけたいです。 これはランニングと一緒ですね。 ・・・・と 最近、活動的な生活なのですが、 土日で体重が１．５キロもアップ。（泣） おなかがすくんです。 育ち盛りの中高生並みかもしれません。(笑） 仕事も若干、夏休みモードで 気持ちもゆったりとしていることもあるかも？ いずれにせよ、 空腹をやり過ごし、 栄養を厳選してとりたいものです。 甘党に走っているので。（笑） きのう、月曜日は早朝に ３０分走りました。(約５キロ） 身体が少し重く、 身体の動きも鈍く感じました。 ま、ぼちぼちいきます。