Craft Cafe Chocola * わがままカゴ作り教室 *

前の日記でかいたこたつの件。

あまりにお店にないのでネットで頼んでみました。

　　

ミッドセンチュリーな細い足がお気にいり。

ポイント10倍とあす楽にひかれつつネットで家具は初体験。。ちと不安です。

猫足もひかれましたが、我が家のインテリアには合いません(T=T)

来週あるエアロビクスの発表会。

当初の予定では娘の受験と重なったので

欠席としていたのですが、

運よく予定が空いたので出席することに。

といってもう二回しか練習がありません。

もう皆さんフォーメーションの練習にとっくに入っているし～

今日は通常の練習の前、

9時半からレッスン開始。

お昼休憩をはさんで

3時過ぎまで体が覚えるまで

何度も何度も踊ってきました。

秋から冬の間、自分のレッスンが立て込んでいて

エアロビクスも休みがちだったのでキツイ！

最後は腰が悲鳴をあげて。

あいたた。。と言っていたら

息子がスポーツマッサージをしてくれました。

これで、明日のエコのレッスンも打ち合わせもＯＫです。

ええ、きっと・・（祈る）

お風呂上がりにはお酢も飲みました。

お酢って筋肉疲労に効いて

筋肉痛を和らげてくれるし、

エアロの前に飲むと、

アミノ酸だから汗のかきだしが早いです。

　今はこれを飲んでます。ザクロも女性にはいいって聞いたので。飲みやすい♪

ダイエット中はもう少しアミノ酸のスコアが高いものを飲みますが。

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