椿屋

お天気がかなりヒドイようですが……とにもかくにも、いのちだいじに。
昨日は相当頭痛がヒドかったのですが、近づくとそうでもなくなるのが…自分でも謎です。
昨日、ほぼ動けなかった分、今日は運動しとこ……と３０分ほど筋トレ？しました。初心者のための簡単筋トレという動画をやってみました。最近、全然汗をかいてなかったので、強度がちょうどよかったもようです。リングフィットももうちょっと上手に使わないとなー。

今日の摂取かろり。
朝食→きなこカフェオレ。おむすび。
昼食→黒豆おこわ。おでん（大根、ひろず半分、たまご２コ）。
夕食→ポテトサラダ。おでん（たまご、大根、じゃがいも、ひらてん）。雑穀ごはん。キムチ。