椿屋

朝晩、秋の気配がしますね。もう10月です。
そういえば、中秋の名月もきれいでした。今日も月がきれいでした。
ちょっと疲れがたまってきてますが。上手に解消しつつ体調を整えたいと思います。
しんどいけども、がんばるやで。

今日の摂取かろり。
朝食→プロテイン。ゆでたまご。
昼食→雑穀ごはんおむすび。ヨーグルト。
夕食→ぎうにくソテー。ごぼうサラダ。雑穀ごはん。ししとうのたいたの。ほうれんそうの白和え。おやつになんかチョコレートのお菓子。
そういえば、昨日の晩はちゃんぽん麺だったな……。