まあまあぐあいわる。

朝から寒気がして、だめっぽい……てなりました。 その後、暑…てなったので、いよいよイカン…てなりました。 やることがある時にかぎって、こういう……。 今日の摂取かろり。 朝食→プロテイン。 昼食→ポテトサラダパン。ハニートースト。 おやつ→ゆかりせんべい。 夕食→雑穀ごはん。大根のお味噌汁。肉豆腐。壬生菜のお漬物。