椿屋

昨晩、背中のストレッチだけやって寝たのですが。いつもより睡眠の質がよかったです。そのおかげで少し元気だったので、ラジオ体操などできました。やってみたら、首の周辺が凝り過ぎていかん、という事実に気づきました。あと、やたらだるくて、これはいくらでも寝れる前ぶれでは？？となりました。
とりあえず、週末までに体調を整えます。今日もストレッチして、ぐっすり寝ます。

今日の摂取かろり。
朝食→プロテイン。にくまん。
昼食→冷麺半分。
おやつ→にくまん。
夕食→温豆腐。クリームシチュー。