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セラバンド・エクササイズでダイエット！リバウンドと戦うブログ

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*usachan*@ ちゅわこさんへ☆ こちらこそ昨年は大変お世話になりまして …

ちゅわこ@ Re:新年明けましておめでとうございます(01/01) 昨年ゎ大変お世話になりましたぁ！あり…

うさぎ管理人＠携帯@ ベアラブさんへ☆ ベアラブさんいつもコメントありがとう…

ベアラブ@ いいなぁ♪ 羨ましいなぁ。。。クリスマスですね♪ …

*usachan*@ ちゅわこさんへ☆ コメントありがとうございます☆ ちゅ…

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◆2007年9月15日発売『壮快』(マキノ出版)11月号
【コンブ汁特集・136～137ページ】
◆2008年1月16日発売『壮快』(マキノ出版)3月号
別冊付録"メタボ解消No.1事典"20～21ページに
『とろろ昆布』の記事を掲載頂きました。
詳しくは、こちらをご覧になってくださいませ♪⇒
＊usachan＊の
『下腹やせの力強い味方♪
とろろ昆布体験記』はこちら⇒

u-onaka-2

※お見苦しくてゴメンなさい^^;
太るとテキメンにお腹が出てしまいます(汗)
左:2007年6月頃約46kg/右:2008年4月頃約38kg

2008年11月で維持７年目に入りました!
ただ今体重-20～21kg・体脂肪率-27～28%
ウエスト-20cmで継続中です

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2009.06.06

蒸し豚肉と野菜

カテゴリ：カテゴリ未分類

お肉と野菜をヘルシーに、
蒸していただきました。

7分ほど蒸したのですが、
お野菜の甘みがあり、
お肉のうま味もしっかりありました。

ゴマだれとポン酢を混ぜたタレで
いただきました。

お野菜は有り合わせで、
ブロッコリー、キャベツ、カボチャ、
しめじ、もやし、人参を
使いました。

とってもおいしくいただけました。