★セラバンド・エクササイズについて

★セラバンド・エクササイズで、リバウンドから脱却＆維持!

☆ダイエットは結局王道しかない!?

今までいろいろなダイエットを行ってきましたが、ダイエットは結局王道しかないんだな～とつくづく思いました。
「短期間で○キロ痩せた!」な～んていうダイエットは、確かに一時的に痩せることは出来ましたが、あっという間に元に戻ってしまいました。

☆良い生活習慣を身につけていくことが大切

やはり太ったのにかかったのと同じ位の時間をかけて、ゆっくり良い生活習慣を身につけながら痩せないと、すぐにリバウンドしてしまう!と痛感しました。
約17キロのダイエットに成功後、モチベーションが維持出来ていた、約2年ほどは維持できていたのですが、人並み外れた超甘いもの好きがまた復活してしまいました!

☆リバウンドを繰り返していると痩せにくくなる!

ここ数年は、3～4キロ増えてしまっては、何とか戻すという繰り返しでした。
でも、だんだん歳を取ってきたと同時に、リバウンドを繰り返す回数が増える毎に、わずか1キロの体重さえも、落とすのが大変になってきました(>_<)

☆セラバンド・エクササイズとの出会い

そんな中、坂詰真二先生の「セラバンド・エクササイズ」が出版されることとなり、運動が苦手な私でも、短時間でずっと続けていけるのが魅力で「これで体重を落として、ずっと維持していこう!」と決めてガンバりました!

☆セラバンド・エクササイズの結果は…?

結果は、2007年6月には46キロ台→2008年4月現在で38キロ～39キロ前後を維持しています。
(でも、ちょっと体重が落ちすぎてしまったので、今までの維持体重の42キロ前後に、徐々に増やしていくかも知れません。。)

☆詳細は、坂詰真二先生のブログ「ソフトでリアルな「セラバンド・エクササイズ」で-6kg!　」をご覧下さいね!