包丁いらず！超簡単！！適当肉野菜炒めで糖質制限

世の中には色々な低糖質食品が出回っていますが、まだまだ惣菜や外食の糖質は把握困難な場合が多いですよね。 となると自分で作るのが一番いいわけですが、手間がかかるし面倒くさいなあ・・・。 そんな貴方にうってつけ！ 本日は包丁いらずの超簡単！適当肉野菜炒めを作ります！ 塩コショウさえ不要です！ 作り方 まずは材料です。 用意すべきはたったの3点（油は除く）です。 （1）豚肉こま切れ 包丁を使わないためにはこま切れであることが必須です！ 今回私は150gで作りましたが、適当で大丈夫です。きっと。 （2）野菜炒め用のカット野菜 運よく値引品ゲットです！ 洗うのもひと手間なので、可能な限り「洗わなくてOK」のものを用意しましょう。 もやし中心のものが低糖質でよいと思います。 （3）「？？？」 本日のキーポイント食材です！ 味付けの全てです（笑） 答えは最後に発表します！ 作り方 では作ってみましょう！ フライパンにごま油を引き熱します。なければ普通の油で大丈夫です。 豚肉こま切れを投入し炒めます。 このように火が通るまで炒めます。 火が通ったら、カット野菜を投入します。 野菜がしんなりしてきたら「？？？」をぐるりひと回し。 「？？？」が全体になじむよう炒めて完成です。 ・・・で、お皿に盛り付けたのが一番最初の写真です。 さっそく食べてみます！ 一口食べてみると・・・ ウマ〜い！ 味付けバッチリ！ もやしはシャッキリ（笑）！！ さすが「？？？」です！ こういうものって、研究を重ねて作られているので安定してうまいです！ 自分で調味料をいろいろ配合するのは面倒だし、ぼやけた味になることも多いのでホント助かります！ もっとがっつり行きたい場合は是非肉を増量してくださいね。 私は次回肉300gで作ってみたいと思います！ で、糖質は？ それでは気になる糖質をチェックしましょう！ まず肉ですが、肉にはほとんど糖質が含まれないので割愛します。 次にカット野菜！ご丁寧に炭水化物量が記載されておりました。 炭水化物6.9gです。想像よりも少し多かったけど、食物繊維も含まれているはずだしまあ合格点でしょう。 最後に「？？？」です。 ひと回し約8.5gの糖質は1.3gです。結構低糖質です！！ ということで、あわせても炭水化物8.2gですので全く問題ないですね。 それにしても「？？？」はウマくて低糖質なので、他にもいろいろと活用できそうです！ というか色々使えるのが売りの商品なワケですが・・・ 素晴らしいです！ 「？？？」の正体は・・・？ それでは「？？？」の正体を発表します！ 気になる答えは・・・ ↓こちら！ 画像をクリックすると拡大されます！ いや～本当にいいものを見つけちゃいました！ 全3種類のラインナップですので、今後いろいろ試してみたいと思います！！ ↓こちらもクリックお願いしますm(_ _)m サラリーマンの糖質制限LIFE トップページへ