041121 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【お気に入りブログ登録】 【ログイン】

サラリーマンの糖質制限LIFE

PR

プロフィール


LowCarbLife

カレンダー

バックナンバー

カテゴリ

日記/記事の投稿

コメント新着

まるい@ Re:いきなりステーキで糖質制限 〜無料でリブロースステーキ編〜(01/06) こんにちは。 今年も楽しく読ませていただ…
LowCarbLife@ Re[1]:オイスター肉野菜炒めで糖質制限(12/19) まるいさんへ コメントありがとうございま…
まるい@ Re:オイスター肉野菜炒めで糖質制限(12/19) こんにちは。 野菜炒めいいですね~ 私も…

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2017.12.19
XML
カテゴリ:自炊
ご無沙汰しております(笑)



最近ちょっと忙しいのですが、久々にお料理しちゃいました(笑)




rblog-20171219004318-00.jpg




野菜炒めですけど(笑)




以前ご紹介した野菜炒めは包丁いらずの適当な一品でしたが、今回も似たようなもんです!



その秘密はコレ!








香味ペースト!



これさえあれば勝ったも同然!こっちのもんです!



今回はオイスター醤油味を使用しました!



まず、材料ですが、今回は冷蔵庫の残り物のみで、豚こま300g、もやし1袋、ピーマン2個、赤パプリカ半分、キャベツ少々、そして卵2個を使用しました!



といっても基本的にはなんでもOKです(笑)



続いて作り方ですが・・・



フライパンに油を引いて肉を炒める
→野菜を入れて炒める
→香味ペーストを入れて更に炒める
→卵を落として固まるまで炒める
→食べる



こんな具合です(笑)



香味ペーストがあれば塩こしょうをはじめ、基本的には一切の調味料は必要ありません!



そんな香味ペースト<オイスター醤油味>の気になる糖質(炭水化物)量は、野菜炒め一人前で2.1g!



今回は2人前ぐらいの量をつかいましたので4.2gということになります。



これに材料の糖質(炭水化物)量が加わりますが、肉やもやし、キャベツ程度の野菜なら気にしなくて大丈夫!(適当でスミマセン)




こいつと一緒にいただきましょう!



また肉はこま切れ、野菜は洗わなくて良いカット野菜を使用すれば超時短でできます!



手軽で、たくさん食べれて、低糖質!



是非お試しください!



↓こちらもクリックお願いしますm(_ _)m




サラリーマンの糖質制LIFEトップページへ


サラリーマンの糖質制限LIFE サイトマップ・リンク集へ







最終更新日  2017.12.19 12:00:15
コメント(2) | コメントを書く


Copyright (c) 1997-2018 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.