2021/12/09(木)01:48 筋トレ584 筋トレ(954) 一昨日の筋トレ ハンドグリップ 75.5kg1回 88kg1回 113kg1回 100kg1回 coc No.2.5/1回×3 ネガティブパイプ coc No.2.5/30秒×5 ぶら下がり1分×3 続きを読む