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日の筋トレ休み
瞑想5分

昨日の筋トレ
ミリタリー・プッシュアップ（起き上がるの早め）
体重77.6kg
1セット50回
2セット30回
3セット30回
4セット20回
5セット20回
6セット20回
7セット15回
8セット15回
スロースクワット15回×2
四股踏み30回×2

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最終更新日 2022.06.09 16:18:15
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