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筋トレ636

テーマ：★つ・ぶ・や・き★(500362)
カテゴリ：筋トレ
一昨日の筋トレ

ベンチプレス（通常幅肩幅1個分）
1セット60kg1回（足あげ）
2セット80kg1回　〃〃
3セット80kg1回　〃〃
4セット80kg1回　〃〃
5セット80kg1回　〃〃
6セット80kg1回　〃〃
7セット80kg1回　〃〃
8セット80kg1回　〃〃
9セット80kg1回　〃〃
10セット80kg1回  〃〃
11セット80kg1回  〃〃
ぶら下がり1分×3
​






最終更新日  2022.06.29 06:41:07
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