3493009 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

楽天広場HTML講座

全11042件 (11042件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 >

全て | カテゴリ未分類 | HTML文字画像リンク | HTMLタグ(テーブル) | HTML(応用編) | アフィリエイト入門編 | ユーザービリティとSEO | 楽天で購入した商品 | 生活,美容,健康,家電 | スポーツ,アウトドア,車,バイク | 金運アップ,風水,自己トレ | 楽天市場のPR | 食品,グルメ,飲料 | ダイエット,健康,食品 | 園芸,DIY,ペット,おもちゃゲーム | 日用品雑貨,キッチン用品,寝具 | ファッション,ジュエリー,アクセサリー,靴 | パソコン・周辺機器 | アフィリエイト | 防災,介護,医療 | TV・オーディオ・カメラ | 自己管理,美容,インナー | DVD,CD,本,旅,楽器 | インテリア,ライト,収納,ベビー,キッズ | 心緒 | 音楽 | ブランド雑貨,時計 | 酒場放浪記 | 天気気象予報 | 気になる動画 | 最近チェックした商品 | 血圧測定 | 気になるニュース | 人生の名言集
2019.09.19
XML
カテゴリ:食品,グルメ,飲料

ビオカ 有機レモンストレート 果汁100%(700mL)【ビオカ】



グラス1杯

CC レモン 割合3
普通の炭酸水 割合7
有機レモン果汁 適量


歳を重ねると便秘気味になるので、便秘は酷くなると不幸感が半端ないですね。ミックスドリンクを飲むようになってから便秘したこと無いです。


グラス1杯
ブルガリア飲むヨーグルト(成分無調整)割合5
三矢サイダー 割合5


特売品のヨーグルトも便秘予防に。







アクエリアス 1日分のマルチビタミン パウダー(粉末) 1L用 5袋入5400円以上お買上げで送料無料【RCP】【熱中症対策】




炭酸水 1000ml 1本 友桝飲料 安い バラ




15002 メール便 だし昆布・利尻昆布150g








Last updated  2019.09.19 19:22:35
2019.09.15
本日よりランニングシューズを履いて走っています。今年中の目標達成は無理なので、6分前後で走れれば上出来です。

陸上ウェアを着て、高機能のランニングシューズを履いて、最高のコンディションの日に、陸上競技場で走れば、来年の今頃には目標達成出来そうですね。

焦らずに遠回りしてでも、ゆっくりと少しずつ地道にコツコツと、継続は力なりです。

体重 73.7kg


天気 晴れ
気温 22℃
湿度 64%


7月5日 10分22秒10
7月8日 10分14秒80
7月9日 10分10秒87
7月10日 10分01秒12
7月15日 9分24秒34
7月17日 9分18秒51
7月18日 8分51秒24
7月22日 8分24秒 43
8月1日 8分13秒48
8月3日 7分49秒17
8月7日 7分46秒02
8月8日 7分43秒41
8月9日 7分39秒47
8月11日 7分9秒35
8月21日 6分56秒00
9月15日 6分37秒32

目標タイム
5分30秒






Last updated  2019.09.15 06:18:22
2019.09.14
自宅スタートで自宅ゴール
新荒川大橋→鹿浜橋の反時計回ルートで、河川敷の舗装路を走ります。

1周6.4km

リュックサック5kgを背負い、自宅まで10キロメートル走って、1時間15分です。

1km7分30秒ペースですね。

1km地点毎の、場所を記憶して、腕時計のラップタイムを見て、ペースを調整してます。






Last updated  2019.09.14 09:52:29
2019.09.10



空気の澄んでる日だと、東京西部の奥多摩、埼玉飯能、秩父の山々がくっきり見えます。
右側のタワーマンションはエルザ55です。




東京都方面で、中央に東京スカイツリーが見えます。

自宅から2kmで、ジョギングコースのスタート地点で、片道2km超で、往復4km超です。
帰宅するまで、総距離8km超です。






Last updated  2019.09.10 11:37:42
2019.09.07
自宅から、赤羽桜提緑地まで、リュックサック6kgを背負いジョギングです。片道2.9kmで往復約6kmです。1500m地点を12分で通過しました。

自宅から赤羽桜提緑地まで25分です。8分休憩してから後半のジョギングです。後半は朝陽を見ながらのブリッジ・ランで、橋から眺める日の出が綺麗です。

所要時間は1時間ですね。荒川の河川敷は空気が新鮮なので、サイクリングしたりジョギングしたり理想的な環境です。






Last updated  2019.09.07 07:59:56
2019.09.06
自宅から市役所前通りを駅前方面に走り、産業道路を左折、そごう前を通過、かわぐちキャスティ前を左折、六間通りを通り、ザ・プライス川口店跡を左折します。

裏通りを走り自宅がゴールです。走距離4.1kmで、3km地点まではジョギングで、その後はウォーキングです。所要時間は30分です。

早朝でも駅前は、結構人がいますね。








Last updated  2019.09.06 16:26:22
2019.09.01
毎日継続しています。普通に走って7分後半で、ペースをあげれば6分後半で走れます。靴はクラシッククロックスで、ショートパンツはサイズが大きいのでハーフパンツで、上はTシャツです。

もっと肉体を強化して、ランニングシューズを履いて、上下を高機能のランニングウェアにして、気候の良い日に、公園のジョギングコース1周300mを走れば、5分後半ぐらいで走れそうですね。







Last updated  2019.09.01 06:22:33
2019.08.29
カテゴリ:心緒
北海道か青森の大根を1本買ってきて、前半は大根のお味噌汁で、後半は大根の煮物です。

お味噌汁
大根 青森
人参 北海道
利尻昆布 北海道
乾椎茸 大分
ミネラルウォーター アメリカ
お味噌 長野


大根の煮物
大根 青森
人参 北海道
だしの素かつお
醤油 香川
ミネラルウォーター アメリカ

外食だと飾りつけ程度しか入ってないので、お野菜の量が足りてないんですね。確り量を摂ろうと思うと高額になるし、量と栄養バランス、価格の兼ね合いで、バランス調整が難しいんですね。スーパーマーケットは貴重です。







Last updated  2019.08.29 18:25:58
2019.08.23
カテゴリ:心緒
家猫からスタンス(心の持ち用)を学びます。
その場面では、そう言う態度をとればいいんだ。猫から学べます。

猫の身体能力も超一級品で、走らせればオリンピックの金メダリスト級です。猫ちゃんを見ていると、身体の大きさでも太さでもなく、質とバランスが重要なんですね。

猫の足元の軽さや柔軟性に惚惚します。

地面を蹴る脚力
木登り
綱渡り
跳躍力

猫ちゃんの能力は半端ないですね。
毎日猫ちゃんの足をナデナデヾ(・∀・`*)してるだけでも速く走れそうです。








Last updated  2019.08.23 11:58:10
2019.08.21
タイムアタック中に、国道の歩道区間がありますが、ペースがあがると歩道の凹凸が気になりますね。

走ってる時に、カラダが重いので、筋力と体重のバランスがまだまだかなと思います。


体重 75.2kg


天気 曇り
気温 25℃
湿度 72%


7月5日 10分22秒10
7月8日 10分14秒80
7月9日 10分10秒87
7月10日 10分01秒12
7月15日 9分24秒34
7月17日 9分18秒51
7月18日 8分51秒24
7月22日 8分24秒 43
8月1日 8分13秒48
8月3日 7分49秒17
8月7日 7分46秒02
8月8日 7分43秒41
8月9日 7分39秒47
8月11日 7分9秒35
8月21日 6分56秒00


目標タイム
5分30秒







Last updated  2019.08.21 05:18:19

全11042件 (11042件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 >


Copyright (c) 1997-2019 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.