ストレス発散に有効な色は赤です。赤色の効果によるアドレナリンの促進はストレスを解消するはたらきがある（ハーバード大学医学部が報告）。しかし、赤色は寝つきが悪くなるので睡眠スペースやパジャマには避けた方がいいです。


体内時計を調節するのに効果的な色は青です。睡眠を促す働きがあるセロトニンの分泌を促す青色です。


疲れを癒し、心身のバランスを整える効果が高い色は緑です。心身のバランスを整える働きがあるアセチルコリンの分泌を促す緑色です。


寝不足の原因はコレ？人の休息には「色」が重要であると判明
ソース　http://www.news-postseven.com/archives/20130226_173958.html

生活していると自然と色々な“色”を目にしますが、色と健康は実は切っても切り離せない密接な関係があるのです。今回は、その中でも“休息”に関わる色についてお伝えしていきます。

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美レンジャー　http://www.biranger.jp/archives/23867