眠剤のこと
いまだに眠れない。 ベッドに入って電気を消すと不安感が襲ってきます。 レンドルミンを飲んでも眠れないときもあります。 でも、依存症になってしまって ずっと飲み続けないといけないのはなんだか嫌なので とりあえず少しずつ飲まないでも眠るようにしようと思い、 この休みにレンドルミン抜きを試みることにしました。 ・・・ダメです。 うつらうつらとはするのだけど、眠れないまま 空が明るくなっていくのです。＞＜ そして昼間に眠くてしょうがないというループ 昼寝したらまた眠れない！！ ２日目はすっごく眠いぞ！２２時に布団に入りました。 眠くてしょうがなかったのに布団に入って電気を消すと また眠れない。 覚醒しちゃってる感じ。 胃の辺りがモヤモヤして何度も寝返りをうつ。 そして朝になる・・・・ そうだ、少しずつ減らしたらどうだろう レンドルミンを半分に折ってみた。 朝６時に飲む。 眠るために睡眠アプリも使用。 眠れた。 １０時起床です。 ３時間くらい熟睡できました。 で、半分レンドルミンを少し続けようと思った。 睡眠アプリよりもボリューム落とした中島みゆきかな それで眠れてる。 胃のモヤモヤがなければ絶対眠剤なしで眠れると思うんだけどなぁ いっつも あるんだよ；； でも、とりあえず半分の量でいけてる。
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