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おはようございます😃

腰痛改善のヒントが分かりました
ピラティスで、下半身を中心のレッスンを受けたところ、腰痛が軽くなりました
腰にかかる負担が、下半身の強化により分散したみたいです
あとは、身体の前側の部分のトレーニングも功をそうしてます
なるべく普段の生活で、左右のバランスが崩れるような動きをしないようにとか骨盤が後傾しないようにするとか同じ姿勢を続けないとか、気をつけるようにしてます

痛みがでて、気付くことができた生活習慣の改善です

ところで、何かあった時、助けたくなる人は、普段からの良い関係と信頼に値する行ないをしてる人
人のことを利用してるだけの人は、助けたいとは思わない

信頼は「相手のために損をする余地がある」

利用は「損をしないように相手を使う」

最近私の周りには、利用してばかりの人ばかり、、、
引き寄せちゃってるよなー

人生リセットしたいよ

では、またね👋

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最終更新日 2026.02.17 01:38:18
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