1日1万歩は歩き過ぎ？ハーバード大の研究で明らかになったウォーキングの新常識

1日1万歩とはいわなくても、 歩数を意識してウォーキングしていましたが、 ほどほどでもよさそうですね。 1日1万歩は歩き過ぎ？ハーバード大の研究で明らかになったウォーキングの新常識 - 記事詳細｜Infoseekニュース皆さん日頃どのくらい運動していますか？朝晩めっきり涼しくなり、ウォーキングやランニングしている人をよく見かけるようになってきました。私は特に日頃からスポーツをしているわけではないのですが、唯一毎日気にしてチェックしているのがその日1日の歩数です。これまでライフハッカーでも、健康のためには1日1万歩、…【全文を読む】 今日の誕生花と花言葉 下野草[しもつけそう] Spipea　花言葉:整然とした愛 （山野草）赤花シモツケ（赤花下野）　3号（1ポット）　（休眠株） 最後までお読み頂きありがとうございました。 このブログはランキングに参加しています。よろしければクリックをお願いします。 人気ブログランキングへ