わたしの！いいかも！いいかも！

自律神経のケアが大切なポイントです！
旅行中の疲労やストレスを軽減し、心身のバランスを整えるためには、自律神経の調整が必要です。
深呼吸や瞑想また、自然の中での散歩や温泉に浸ることも効果的です。栄養バランスの良い食事や十分な睡眠も忘れずに。
自分を労りながら旅を楽しんでください。自律神経のケアでリフレッシュした心と体で、旅の魅力を満喫しましょう！💆‍♀️🌸
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梅雨を元気に過ごす！自律神経の乱れを整える方法 - 記事詳細｜Infoseekニュース

春から梅雨にかけての季節の移り変わり時期は、自律神経の乱れが最も起こりやすい季節の一つと考えられています。理学療法士の筆者が、梅雨の時期でも元気に過ごせるように行いたい、自律神経を整える方法を紹介します。■梅雨の時期に注意したい自律神経の乱れ自律神経とは、私たちの意思に関係なく、常に心臓の拍動や血圧…

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