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病気

2007.02.05
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カテゴリ:病気

カッカッカッカッカッ (○ `∇´ ○)

今朝の寝汗の原因が判明致しました

発熱でした!   ピコひらめき ← 意味はナシ(--;)

 

夜中寝てる間に発熱し 汗をかき 

その後 解熱に至ることが時々あります

夢うつつで 寒い→暑い→寒い を感じるのです

そんな時って 朝になると 手のひらの皮が

日焼け跡 みたいに ポロポロになって

手を叩くと 粉を吹いたみたいに 

パラパラと飛び散ったりするのですけど

でも 今朝起きた時は それがなかったンです

 

だからよく判らなかったンだけど

でも 今日はどーーーも 手がぶ厚い

なんだか手袋してるような 1枚余分にあるような 

変な感覚 するな~わからんって思ってました

 

今日もお天気晴れ良くって

お昼前から愛犬犬JJ と屋上に行ったりしてたンですけど

みょーーに 寒気がするンです

鼻水がでるし 風邪なのかな~ って 思ってたら・・・

昼過ぎ頃から 指の間の皮がめくれてきました

 

はい! これは 発熱の後の症状です

どうやら 昨日 日向ぼっこの時間が長すぎた模様

 

私はアウトドア大好きっ子なンですけど

シーズン初めに いきなり紫外線を 強く浴びると 

必ず 発熱するのが 子供の頃からのお決まりなンです

だから 気をつけて 徐々に浴びるようにしてるのですけど

昨日は 季節的に それ程気にしなくてもいいかな って

安易に考えてたンです

今の季節 紫外線の量も それ程多くないと思いますけど

昨日は 昼間 殆ど屋上にいましたからね

どーーーも それが原因みたいですね

 

鼻水でるのは 花粉のせいかもしれないけど

花粉症で発熱しても 手の皮がむけることはないし

目もそれ程痒くないので (少し痒いけど)

やっぱりこれは 紫外線を浴びたからみたいですね

 

先程 検温したら37.3度の微熱

機嫌は良いので 大丈夫みたいですちょき

でも用心して 今夜は早くベッドに入る予定

 

だけど・・・

 

予定は未定 だからねぇ~・・・

 

 

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Last updated  2007.02.05 16:19:05
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2007.02.04
カテゴリ:病気

またまた掟破りの早朝UP2連チャンひらめき

 

毎週観てるTV 『 世界一受けたい授業 』 で 昨夜は 

アメリカ元副大統領 アル・ゴア氏の

温暖化による、地球環境問題を取り上げていた

何日か前にも 筑紫哲也氏が 『 NEWS23 』の中で

同じ問題について対談をやっていた

 

旦那様と話してたンだけどね

時々 民放各局が 報道特番を 一斉に流してることあるけど

この 温暖化の問題も それに匹敵する内容じゃないのかな

各局が別々に取り上げるのと 一斉に特番組むのでは 

インパクトが違うと思うンだけど・・・

何故 それをしないのかな?

物凄く 緊急性のある重要問題だと思うけどね・・・

 

ひよこひよこひよこひよこひよこひよこひよこひよこ

 

さて 病気のお話です

 

私自身もパニック障害&鬱病との闘い中でもあり

妹も 私より酷い状態の鬱病と闘っており

ここ( 私のトコ )においでて下さる方の中には

何かしら心が悲鳴をあげてる方もいらっしゃってて

何だか他人事のようには思えなくて

調子が良さそうだと 私もとても嬉しいし

調子悪そうだと とても 心が痛んでしまいます

同病相哀れむ ではなくて

一緒に闘って 克服して行ければ・・・そう願っています

 

妹たんぽぽのお話なんですが

最近の彼女の様子と云えば

相変わらずと云えば 相変わらずなんだけど

少し違ってきてる部分もあります

 

ドーーンと下がることも 多々あるようですけど

それでも 底までは 落ちないように 

何とか 上手く やり抜けられるようになってきているようです

 

今日は 彼女に進言した方法をご紹介したいと思います

 

四つ葉  分グラフをつけてみませんか?

正確なものでなくていいのです

大雑把に 朝・昼・夜 程度に

その日の調子を 良い・普通・悪い 程度に記録していくのです

毎日出来なくても良いのです

出来てない日は下がってるってコトですからね

 

グラフにメモを書いておくと

どんな時に下がったのか とか どれくらい続いたとか

どんな様子で上がっていくのか とか

自分の記憶だけでなく 状態の変化が目で確認できます

そうすると 自分のパターンが見えてきて

そろそろ落ちそうだな って思っても

次の上がる状態を想像することができますから

不安感も軽減されるのではないでしょうか

 

四つ葉  上出来シールを貼りませんか?

どんなことでも 自分が何か出来たと思ったら シールを貼っていくのです

 

キッチンに立てたから上出来 

ごはんを炊けたから上出来

食事すること出来たから上出来

顔を洗えたから上出来 

 

なんでもかんでも 上出来シールを貼っていくのです

幼稚園児みたいだ なんて思ってはいけません

 

落ちてる時には 本当に 何もかも したくなくなるのです

何もしたくなくても 最低限しなくてはいけない事がある筈で

それが出来たら上出来とするのです

 

落ちている時には 本当に 自分はダメダメ人間だ と

自分を責めてしまうものなのです  

そんな時に それまでに貼れている上出来シールを見て欲しいのです

自分はこれだけ上出来シール貼れてるのだから と

目で確認して 自分を追い詰めることを辞めて欲しいのです

 

*******ひよこ*******ひよこ*******

 

妹は このふたつの方法を どのくらいやってるでしょうか?

2~3週間くらいでしょうか?

そんなに簡単に効果が出るとは思いませんが

多少の変化は出てきている部分もあるようです

 

それまでは 落ちている時には かなり視野狭窄だったのが

少しだけ 周りを見ることが出来るようになってきたみたいなのです

 

また 悪い部分 マイナスな部分しか 目に入らなかった

いいえ 目に入れようとしてなかったのかもしれませんね

そんな状態だったのが 少しだけ 良い部分 プラスな部分を

探してみよう と するようになったと思います

 

病院での治療の効果が出てきているだけかもしれません

お薬が効いているのかもしれません

誰にでも有効な方法ではないかもしれません

ひとそれぞれに落ちている状態からの脱出方法があるでしょう

それが上手く作動しないとか

他に方法はないかと思っていらっしゃる方がいらしたら

試してみられるのも良いかと思ってご紹介しました

 

百聞は一見にしかず と云います

自分はこれだけのことが出来ているのだと

何か形にしておくことは 悪いことだとは思いません

ハードルを 少しだけ下げて 無理のない処から 

焦らず 少しづつ上がっていければ良いと思います

 

また その他 何か良い方法がありましたら

私にも 是非 教えて下さいね

暗中模索 

手探りで 妹と二人 闘っていますから・・・

 

 

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Last updated  2007.02.04 07:23:58
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2007.01.26
カテゴリ:病気

朝起きて みんなのトコ巡回してから

旦那様のお仕事のお手伝いをしてるンだけど

今日はちょっと踏み込んだトコまでお手伝いしてた

 

現役引退してる 今の私に させてみるなんて

なんてデンジャラスどくろなことを・・・

旦那様って なんてチャレンジャー炎なんだ

 

さっきまでやってたから もう頭が爆発寸前爆弾

今日はここ迄でおしまい

疲れちゃった

 

でも 病気でも ちゃんと出来るンだって思うと

ちょっと嬉しかった花

昨日あった過呼吸の発作は出てないしネOK

間違ってないかどうかは

後でプログラム走らせてみないといけないけどネ失敗

 

ささ これから また みんなのトコ遊びに行ってみよっと

それから ちょっとお昼寝だね

 

 

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Last updated  2007.01.26 15:05:44
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2007.01.25
カテゴリ:病気

午前中テンション上げ過ぎたのか

午後になって 過呼吸の発作が・・・

お薬飲んで 夕方には落ち着いたけど

心臓は いまだに 口から出そうなカンジ

 

だけど 気にしない 気にしてない♪

そんな日もある~♪ って ネ

気楽に参りますわヨ

 

 

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Last updated  2007.01.25 19:56:03
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2007.01.16
カテゴリ:病気

前回から5週目の通院日~♪ 

愛しのセンセに会える~♪(=^^ゞテレッ

診察室入るといつも先生はニコって笑ってくれる

それがとっても嬉しいンだな♪

 

前回 先生は 次回からお薬変えましょうかって言ってたンだけど

変わらなかったヨ

今回も5週サイクルでいきましょうってサ

嬉しいような嬉しくないような・・・

だって・・・

旦那様公認でお話する唯一の男性なのに・・・

 

クリニックの帰りに買い物したせいか

帰宅したらどっと疲れが出たみたい

ベッドへ倒れこむと怒涛の爆睡へ

夢もみないで4時間ぶっ通しで眠ったよ

なしてこの睡眠が 夜出来ないンだぁ~?

チ・・・ 

まっ いいや 気にしないでおこう

 

今 キッチンで大根の栽培中~(o^^o)ふふっ♪

P504iS02309.jpg

大根の頭が ちょっぴり残ってるだけなのに

綺麗な葉っぱが沢山出てきた

どれくらいまで伸びるか楽しみだワ ((o(^ー^)o))ワクワク

 

 

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Last updated  2007.01.16 18:16:05
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2006.12.25
カテゴリ:病気

ひとり旅・・・

乗る電車の時間帯を選んだこともあり

週末だったこともあって

思った以上に人込みにもまれることもなく

無事に往復すること出来ました

もちろん 安定剤は飲んでたけどネ

 

予測不安ってのが かなりあったと思うけど

電車のシートに腰を下ろした途端に

呼吸が詰まったカンジもあったけど

それでも 発作が出なかったのでよかったワ

 

ひよこひよこひよこひよこひよこひよこひよこ

 

結婚式も感動的で良かったヨ

普通 泣かそう泣かそう ってする場面ってあるじゃない

新婦から両親へのお手紙とかさ

でも 今回の披露宴は そう云った作為的なものじゃなくって

新郎側 新婦側 それぞれに いろいろなことがあって

とても 自然に感動できる披露宴だったワ

 

でもね 私が一番 胸がつかえちゃったのは・・・

 

突然だけど 初恋っていつだったか覚えてる?

私は物心ついた頃から中学生になるまで

ずっと 一途に一人の人を思い続けてたンだ

祖父母や親戚一同公認の人

「 ○○(私ね)は××(彼ね)のお嫁さんになるんだよね~ 」 って

ずーーーと言われてて 私も

「 そうだよ~ 絶対大きくなったら××のお嫁さん~♪ 」

なんて意気揚々と答えてたものだったワ

 

ところがね

中学に入って ( 社会科だったと思うけど ) 習ったのは

『 三親等以内は結婚出来ない 』 ってこと 

そう・・・ 初恋の人って叔父 ( 父の弟 ) だったのよね

父と叔父は11歳の歳の差

私と叔父は これまた 11歳の歳の差

11歳の歳の差カップルなんてよくある話でしょ

真剣に夢見てたのに ショックは大きかったよ

しばらく ごはんが 食べられなかったもの

 

で 今回 結婚したのは その叔父の娘だったの

叔父は父が亡くなったその10日後に後を追うように亡くなったのね

 

で 結婚式の話に戻るけど

新郎新婦の生い立ちとか出会いとかを

ビデオにまとめて 上映したンだけど

その中に若い頃の叔父の写真があったのね

その 叔父の優しい顔みてたら

大好きだった初恋の人・・・

最期のデートは私が高校の時だった

もう会えない人なんだ

なんて思いが込み上げてきて・・・

なんだか とっても 複雑な 切ない思いをしたのよ

その時が一番 胸がつまっちゃったワ

 

ひよこひよこひよこひよこひよこひよこひよこ

 

しかし 結婚式に政治家は呼ぶものじゃないわね

選挙演説みたいな祝辞なんていらんっちゅーの

自分が何々をした とか そんな話ばっかでさ

どういう関係か知らないけど 興味 なし!

 

お相撲の 綴山(しころやま)親方(元:寺尾)から

大きな生花が来てたンだけど

こっちの方が 興味 大! だわ

 

ひよこひよこひよこひよこひよこひよこひよこ

 

ホテルでは懐かしい顔(親戚ね)が沢山で

やっぱり他人ではないので安心できたしね 

北の海の幸を沢山食べられたし

振り返れば 思い切って出かけて良かったって思うワ

 

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Last updated  2006.12.25 09:36:33
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2006.12.21
カテゴリ:病気

いやいや ふ~らふら ですワ

今日は日中 なんともおかしな状態だったワ

突然 口から心臓が飛び出しそうになったり

部屋から部屋へ移動しただけで息切れしたり

旦那様曰く

「 明日からのことが何かしらストレスになってるのかもな 」 って・・・

そうかもね

病気の私をひとり行かそうとするからじゃ!

 

ここのところ だいぶ 外出も平気になってきた 

と思っていたけど 

2~3時間だったりとか 旦那様と一緒だったり

だから 平気だったンだろうね

 

明日からは2泊3日の行程だもの

あ゛あ゛~ 考えただけで 憂鬱ショック

嫌になるほえー

はぁぁ~下向き矢印 (_ _,)ガクッ・・

 

明日は朝から安定剤飲みまくりですな

 

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Last updated  2006.12.21 20:08:50
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